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对 于 怎么补肾水_怎么补肾的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于怎么补肾水_怎么补肾的介绍，希望对大家有帮助！

1、如果是食补的话，可以买一些黑豆粉喝，一般很黑的谷物补肾。

2、比如黑豆 黑芝麻 栗子 核桃 枸杞 还有就是木耳 山药 韭菜 莲子 豇豆 猪肚猪肾羊肾 荷叶 海参等 另外，注意腰部保暖 可以买那种发热的护腰在饮食方面多选择一些上述温补的食物 慢慢巩固，这样起码安全还有就是 性生活要适度。

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