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诸多的对于补脾益肠丸的功效，补脾这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、第一，脾与胃相连，即进食。我们都知道黄色入脾，所以要多吃黄色食物，如大豆、胡萝卜、南瓜、黄花鱼、橙子、橘子，甜味也入脾。可以适当吃一点甜食，不要太多，物极必反。

2、字体莲藕是一种非常好的食物。最好是煮熟了吃。煮熟的莲藕会变凉变暖，古人也说女人离不开莲藕三天。莲藕养阴和补脾，益血生肌，但如果有病，最好不要吃。还有山药，

3、经常吃它有很好的美容效果，比如枣蜂蜜红糖也不错。

4、第二，生活习惯，久坐伤脾，所以要多运动，少熬夜，不要长时间呆在潮湿的地方，这样会加重脾的负担，要有好心情，不然会脾气抑郁，少吃辛辣食物，尤其是夏天，补脾的时候，不要总是吹空调，喝太多冷饮。

5、还伤脾。

6、第三，是按摩。因三阴交，为太阴脾经常用穴位之一。长期按压对月经有影响，补脾，失眠，又叫青春穴，太白穴，是健脾的重要穴位，可以治疗各种脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚。

7、还有足三里，很多人都知道。都说常按足三里比吃老母鸡好，所以多按也是好的。脾俞穴有健脾胃、利湿清热的作用。

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