30岁李女士在洗澡时发现自己脖子上出现了几个“红疹”，以为是皮肤过敏所致，想着过段时间就好了，就没在意。

但是半个月过去了，这些“红疹”非但没有消失，反而数量逐渐增多，甚至在脸上都有出现。最让李女士感到不安的是，自己的面色发黄，浑身乏力，上一层楼都会气喘吁吁。

(资料图片)

于是，李女士去医院做了检查，医生看她皮肤上的“红疹”像蜘蛛痣，特意为她检查了肝功能，结果查出了肝硬化。

据了解，李女士有家族肝病史，是乙肝携带者，因为经常熬夜，饮食和生活习惯不规律，才会导致病情恶化。

皮肤出现这1种变化，多是肝脏受损所致

李女士皮肤上出现的“红疹”，仔细观察，会发现痣体中心有个中心点，逐渐向四处辐射，因为样子看上去像蜘蛛，也被称为蜘蛛痣。

蜘蛛痣经常出现于面部和上肢部分，用力按压后四处延伸的红色的“蜘蛛足”会消失，但是松开后，血液回归，又会再次出现。

肝功能发生损伤后，灭活功能下降，抑制雌激素的能力减弱，血液中雌激素含量增加，非常容易刺激毛细血管，让其末梢分支出现膨大、扩张，在皮肤上以蜘蛛的形状存在。

除此之外，身体出现3种异常，可能是肝病来临

第1种：面色发黄

如果在一段时间内发现自己的皮肤发黄，变得暗沉，那么需要提高警惕，很有可能是肝脏发生病变所致。

肝脏发生病变后，肝细胞损伤，肝脏代谢功能下降，胆红素无法正常代谢就会在体内堆积，部分胆红素随着血液循环接触到皮肤，皮肤就会出现黄染的情况。

第2种：疲乏无力

若在一段时间内，经常感到疲乏无力，不想动，与往常相比上一层楼都会感到疲惫，那么需要注意了，这可能是身体出现肝病所发出的预警信号。

肝脏有分泌蛋白质，储存糖的功能。肝脏发生损伤，体内的蛋白质和糖原分泌发生障碍，致使身体进行正常生理活动所必需的能量物质缺失，就会出现疲乏无力的现象。

第3种：脸上长痘

脸上的痘痘在一段时间内突然出现，并且出现数量较多的时候，千万不要忽视，这多半是肝脏受损所致。

肝脏有代谢油脂的功能，当肝脏出现病变，油脂代谢发生紊乱，无法及时排出体外，油脂过度堵塞毛孔，脸上痘痘增多。

由肝脏损伤所引起的痘痘增多，持续时间长且很难消除，只有肝病得到治愈，体内多余油脂被正常代谢排出，才会消失。如果出现这种情况，建议尽早去医院早做检查。

养护肝脏的3个小妙招，每天坚持，肝病远离你

第1个：多喝养肝茶

人们都知道喝酒伤肝，那不如用茶取代酒，每天常喝，对人体有好处。如果想要喝茶养肝，平常可以喝降肝火，排肝毒的九绿康青干，药用价值非常高，是中医传统的养肝良方。

推荐养肝小配方：金银花、决明子、蒲公英、枸杞、菊花、牛蒡根

其中，菊苣类的黄酮类化合物可以清除体内自由基，降低肝脏损害风险，对肝脏有益处。

金银花：增强肝脏功能，减少身体中有害物质对肝脏的伤害，对肝脏进行排毒；

决明子：增强肝脏抗氧化能力，防止肝脏衰老，提高肝脏活性；

枸杞：补充气血，促进血液回归肝脏，增强肝脏抵抗病菌能力；

菊花：提高肝脏SOD活性，加快脂肪代谢，减少脂肪在肝脏处堆积；

第2个：每天勤运动

现在很多人缺乏运动，经常久坐，这会导致脂肪在身体中堆积，无法排出，非常容易患上肝病。

为了身体健康，建议每天坚持锻炼身体，选择合适的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环，加快毒素和垃圾排出，减轻肝脏负担，增强免疫力。

对于肝不好人，建议从慢走开始过渡到快走，如果觉得轻松的话可以尝试慢跑，运动不宜剧烈，微微出汗即可。

第3个：饮食要健康

生活中很多人喜欢重口味的食物，必须要多辣、多油、多盐，但是经常吃这些食物，会导致体内脂肪和胆固醇数量增加，对肝脏负担加重。

只吃蔬菜或者肉食，会造成身体营养失衡，非常容易患上各类疾病。因此需要在饮食多加注意，荤素搭配合理，补充维生素和矿物质。

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