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解答：

1、一般来说，长期锻炼的人身体素质比一般人好，骨骼和肌肉都更健康，而且长期锻炼的人对抗能力和灵敏反应能力会更强，所以经常锻炼的人更能战斗。

2、坚持锻炼会使人的心脏和心血管系统功能强大；经常运动可以维持全身肌肉的正常张力；改善呼吸功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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